อาบป่า (Forest Therapy)
การอาบป่าจึงเป็นการใช้เวลาอยู่ในป่า ด้วยการเดินทอดน่องสบายๆ ซึมซับธรรมชาติให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า ไม่ว่าจะเป็นรูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนเมืองผู้มีวิถีชีวิตเร่งรีบ และมีความเครียดสูงจนเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยที่มีผลกับร่างกายและจิตใจ ใช้ความเงียบและสงบเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ค่อยๆ เดินสบายๆ มองธรรมชาติผ่านสายตา ฟังเสียงลม ลำธาร และนกร้อง ในขณะเดียวกันก็สามารถสูดกลิ่นหอมสดชื่นจากกลิ่นไอของป่า ซึ่งเป็นกลิ่นหอมที่ธรรมชาติมอบให้ เพื่อให้ป่าและธรรมชาติบำบัดและเยียวยาคุณ แล้วจะพบว่าทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งวิเศษเหล่านี้ เป็นสิ่งที่ธรรมชาติพร้อมจะมอบให้เราเสมอเพียงแค่เราก้าวเท้าเข้าป่า
|
|
|
|
WELLNESS
|
|