สถานที่หนึ่งจะสามารถทำให้เราพบหนทางแห่งความสุขได้ แม้ว่าจะอยู่เพียงระยะสั้นๆ ไม่ถึงสัปดาห์ก็สามารถเติมเต็มความรู้สึกและความผ่อนคลายได้ ซึ่งสถานที่แห่งนั้นต้องประกอบด้วยความลงตัวในหลายๆ ด้านอย่างธรรมชาติที่โอบล้อมไปด้วยความอุดมสมบูรณ์ อากาศที่บริสุทธิ์ วัฒนธรรมที่สามารถสัมผัสจับต้องได้ วิถีชีวิตที่เรียบง่าย และช่วงเวลาที่เหมาะสมในการไปเยือน
  ประเทศภูฏาน เป็นหนึ่งในสถานที่ที่นักท่องเที่ยวอีกหลายๆ คนตัดสินใจเดินทางมาเยือน เพื่อสัมผัสกับความสุขและใช้เวลาผ่อนคลายกับการชมความอุดมสมบูรณ์แหล่งธรรมชาติที่โอบล้อมไปด้วยเทือกเขาหิมาลัย วัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะที่มีการสืบทอดต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น และเสน่ห์ของวิถีชีวิตที่เรียบง่ายแบบดั้งเดิม อีกทั้งยังสามารถเดินทางได้ตลอดทั้งปีอีกด้วย สิ่งเหล่านี้ยังคงดึงดูดให้ทุกมุมโลกมาค้นหาและพิสูจน์ในดินแดนแห่งความสุขของภูฏานแห่งนี้
  สายการบินภูฏานแอร์ไลน์ ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับประเทศภูฏานที่น่าสนใจไว้ใน E-Book เล่มใหม่ที่มีชื่อว่า Bhutan guide to happiness วิถีการไปสัมผัสภูฏาน สู่หนทางแห่งความสุข ซึ่งใน E- book จะอธิบายตั้งแต่การเดินทาง เมืองท่องเที่ยวที่สำคัญ เรื่องเล่าเรื่องราวประวัติศาสตร์ และสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นไฮไลท์ที่น่าสนใจ เพื่อให้ผู้ที่สนใจให้ทุกท่านได้ดาวน์โหลดเก็บไว้อ่านได้ตามที่คุณต้องการ

   การก้าวสู่ปีที่ 6 ของสายการบินภูฏานแอร์ไลน์นั้น นอกจากการบริการที่อำนวยความสะดวกให้กับลูกค้า อีกทั้งยังการเป็นศูนย์กลางข้อมูลเกี่ยวกับภูฏาน ยังมีเรื่องอื่นๆ ที่ทำให้การเติบโตของเรามีวันนี้ได้ มาดูกันว่า 6 สิ่งเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

สายการบินภูฏานแอร์ไลน์ ฉลองครบรอบ 6 ปี ​

    ช่วงฤดูกาลเก็บเกี่ยวที่ภูฏาน หรือ ฤดูใบไม้ร่วง ใบไม้เริ่มเปลี่ยนสี อากาศเริ่มเย็น ท้องฟ้าแจ่มใสตัดกับทุ่งข้าวสีเหลืองทองอร่าม เหมาะกับบรรยากาศสุดแสนโรแมนติคในประเทศเล็กๆ แห่งนี้ ได้สัมผัสถึงวิถีชีวิตเกษตรกรที่ผูกพันกับธรรมชาติ วัฒนธรรมแบบดั้งเดิม เทศกาลประจำปี และความศรัทธาในศาสนาพุทธนิกายวัชรยาน หากคุณมีโอกาสมาเที่ยวภูฏานในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ถือว่าเป็นฤดูที่เหมาะแก่การท่องเที่ยวที่สุด สำหรับช่วงฤดูกาลนี้จะได้พบกับสิ่งที่พิเศษๆ อะไรบ้าง

  เทศกาลประจำปีของประเทศภูฏานที่โดดเด่น คือ เทศกาลระบำหน้ากาก ซึ่งนำแสดงโดยพระสงฆ์และฆราวาส เทศกาลระบำหน้ากากจะจัดขึ้นที่ “ซอง” (Dzong) หรือป้อมปราการในแต่ละเมือง โดยเทศกาลระบำหน้ากากถือว่าเป็นเทศกาลที่ยิ่งใหญ่ และถือเป็นวันหยุดราชการของประเทศภูฏานอีกด้วย ซึ่งไฮไลท์ของเทศกาลระบำหน้ากากอยู่ที่พระสงฆ์และฆราวาสเป็นผู้นำแสดง โดยเป็นการแสดงที่ถ่ายทอดเกี่ยวกับเรื่องราวทางศาสนาผ่านทางการร่ายรำ ชาวภูฏานจะมาเข้าร่วมฟังเทศน์ฟังธรรมกันเป็นจำนวนมาก ชุดที่สวมใส่ในการแสดงจะเป็นชุดที่มีสีเหลืองสดถักทอด้วยผ้าไหมและผู้แสดงจะต้องสวมหน้ากากเวลาร่ายรำ หากใครได้มาเที่ยวภูฏานในช่วงเทศกาลระบำหน้ากากนี้ ถือได้ว่าเป็นการมาเที่ยวที่คุ้มค่าเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในเทศกาลที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวได้มากที่่สุดอีกด้วย 

เทศกาลระบำหน้ากาก พาโร เซชู (PARO TSHECHU)
 เทศกาลสำคัญของเมืองพาโรซึ่งเต็มไปด้วยสีสันตระการตา หากคุณได้มาเที่ยวภูฏานในฤดูใบไม้ผลิ คุณจะได้ชมบรรยากาศน่าตื่นตาของเทศกาลระบำหน้ากากนี้ที่พาโรรินปุงซอง เมืองพาโร เทศกาลพาโร เซชูได้รับการนับถึอจากชาวเมืองพาโร และแม้แต่ชาวเมืองใกล้เคียงก็มาร่วมงานเทศกาล ในวันสุดท้ายของงาน พระจะขึงผ้าทังกาผืนใหญ่ มีภาพวาดเป็นเรื่องราวในพระพุทธศาสนา และนำพระพุทธรูปท่านคุรุรินโปเชที่เก็บรักษาอย่างดีในซองมาแสดงต่อชาวเมืองพาโร พระพุทธรูปท่านคุรุรินโปเชเป็นศิลปะพระพุทธรูปสำคัญที่สวยงามลึกซึ้ง ชาวเมืองเชื่อกันว่าการมีโอกาสได้เห็นและสวดมนตร์ต่อหน้าพระพุทธรูปท่านคุรุรินโปเชจะเป็นการชำระบาปได้

เทคนิคที่ 4​  ทำกระเป๋าให้เบาที่สุด

  ของที่ไม่จำเป็นเอาออกไปให้หมด การทำให้กระเป๋าเบาที่สุด คือ ทางเดินแห่งสวรรค์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้พิชิตวัดทักซัง นอกจากช่วยให้เดินอย่างสบายคล่องตัวแล้ว ยังทำให้เราไม่รู้สึกหนักจนหมดกำลังใจในการเดินขึ้นไประหว่างทางอีกด้วย สำหรับสิ่งของที่จำเป็นที่สุดที่ควรมีติดกระเป๋า คือ น้ำดื่ม ซึ่งช่วยดับกระหายน้ำได้ ด้วยการจิบน้ำทีละน้อยทุกๆ หนึ่งชั่วโมง จะทำให้ไม่เกิดอาการจุกแน่นท้อง และยังทำให้ปวดปัสสาวะน้อยลงได้  ส่วนยารักษาโรคและอุปกรณ์พยาบาลเบื้องต้น เช่น ยาดม ยาหม่อง ยานวดแก้เคล็ดขัดยอก ยาแก้ปวด ยาแก้ท้องเสีย ปลาสเตอร์ ยาใส่แผล แอลกอฮอล์ล้างแผล สำสี กรรไกร เป็นต้น  หากทำเป็นชุดเล็กๆ พกติดตัวไปด้วยก็จะทำให้คุณอุ่นใจมากขึ้น​​

     เมื่อคุณต้องการผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการใช้ชีวิตประจำวันกับการเดินทางท่องเที่ยว ไปพร้อมกับวิธีง่ายๆที่จะช่วยบำบัดรักษาความเหนื่อยล้า และเพิ่มพลังให้กับชีวิต ด้วยการเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติอย่างศาสตร์การอาบป่า (Forest Therapy) ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อคุณมาเยือนประเทศภูฏานทุกย่างก้าวของการเดินทางคุณจะได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างเต็มเปี่ยม และนอกจากจะได้รับออกซิเจนที่ต้นไม้ปล่อยมาแล้ว ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่เรียกว่า ‘ไฟทอนไซด์’ (Phytoncide) หรือ ‘กลิ่นธรรมชาติบำบัด’ ที่ต้นไม้ปล่อยออกมาอีกด้วย อันอุดมไปด้วยประโยชน์นานับประการต่อร่างกายมนุษย์ ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า ลดความเครียด ส่งเสริมสุขภาพจิต และช่วยเพิ่มระดับภูมิต้านทานในร่างกาย รวมถึงสามารถเพิ่มการทำงานของเซลล์ฆาตกรธรรมชาติ (Natural Killing Cell – NK) ที่มีส่วนช่วยต่อสู้กับไวรัส หรือโรคมะเร็งบางชนิด เป็นการรับประสบการณ์เดินทางท่องเที่ยวใหม่ๆ ในภูฏานกับ Bhutan Therapy ให้ภูฏานช่วยบำบัดรักษาเยียวยา เพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย และทำให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้นด้วย พร้อมเพลิดเพลินไปกับการเดินทางท่องเที่ยวที่จะได้สัมผัสถึงวัฒนธรรม สถาปัตยกรรมอันงดงาม ณ ประเทศภูฏาน ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก

  ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตมนุษย์มาตั้งแต่อดีตกาล ที่คอยมอบสิ่งดีๆให้กับมนุษย์เสมอ ว่ากันว่าหากเราเข้าใจธรรมชาติ ธรรมชาติก็จะมอบพลังให้ร่างกายและจิตใจมนุษย์อย่างมากมาย เป็นพลังที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ร่างกายรับรู้ได้ว่าเป็นผลดีมากเพียงไร ดังที่อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์กล่าวไว้ว่า
“มองลึกลงไปในธรรมชาติ แล้วเราจะเข้าใจทุกอย่างได้ดีขึ้น”
“Look deep into nature, and then you will understand everything better.”
​

ในยุคโลกาภิวัตน์ การดำเนินชีวิตของคนเมืองเต็มไปด้วยความรีบเร่ง ก้าวกระโดดไปพร้อมกับเทคโนโลยีที่มีการพัฒนาไปอย่างรวดเร็ว จนอาจทำให้หลงลืม และค่อยๆออกห่างไปจากธรรมชาติอันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของมนุษย์ที่เป็นมาตั้งแต่ในอดีต เราจึงควรพาตัวเองกลับเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ เพื่อให้ธรรมชาติช่วยบำบัดและเยียวยาร่างกายของเรา เพราะ ‘ธรรมชาติคือยาที่ดีที่สุด’


   การอาบป่า (Forest Bathing หรือ Forest Therapy) ที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่นเรียกว่า ชิริน - โยกุ (Shirin-yoku) ที่มาจากคำว่า ชินริน แปลว่า ป่า ส่วน โยกุ แปลว่า การอาบน้ำ หลายคนอาจเข้าใจว่าเป็นการไปแช่น้ำในสระหรือเล่นน้ำตกในป่า แต่เป็นการพาร่างกายที่เหน็ดเหนื่อยไปพักผ่อนโดยการเข้าใกล้ธรรมชาติมากขึ้น เป็นการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างหนึ่ง โดยการใช้เวลาซึมซับธรรมชาติเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย เพื่อใช้เวลาอยู่ท่ามกลางป่าไม้ และขุนเขา ที่อุดมไปด้วยธรรมชาติอันบริสุทธิ์ ถึงแม้ว่าจะไม่เคยเดินป่าหรือไม่ชอบเดินป่า ก็สามารถใช้ศาสตร์การอาบป่านี้ได้ เพราะการอาบป่าเป็นการทอดน่องและค่อย ๆ สัมผัสซึมซับกับธรรมชาติให้รู้สึกและรับรู้ถึงการเป็นส่วนหนึ่งซึ่งกันและกัน แต่สิ่งที่ทำให้ Shinrin-Yoku แตกต่างจากการเดินป่าหรือปีนเขาทั่วไป นั่นคือการตั้งสติและรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวผ่านการเคลื่อนไหว จึงเป็นเหมือนการเดินเล่นในป่าไปพร้อม ๆ กับการเปิดประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อติดต่อกับธรรมชาติโดยตรง ด้วยการมีสติอยู่กับลมหายใจในทุก ๆ ก้าวที่ก้าวเดิน

   การอาบป่าจึงเป็นการใช้เวลาอยู่ในป่า ด้วยการเดินทอดน่องสบายๆ ซึมซับธรรมชาติให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า ไม่ว่าจะเป็นรูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนเมืองผู้มีวิถีชีวิตเร่งรีบ และมีความเครียดสูงจนเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยที่มีผลกับร่างกายและจิตใจ ใช้ความเงียบและสงบเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ค่อยๆ เดินสบายๆ มองธรรมชาติผ่านสายตา ฟังเสียงลม ลำธาร และนกร้อง ในขณะเดียวกันก็สามารถสูดกลิ่นหอมสดชื่นจากกลิ่นไอของป่า ซึ่งเป็นกลิ่นหอมที่ธรรมชาติมอบให้ เพื่อให้ป่าและธรรมชาติบำบัดและเยียวยาคุณ แล้วจะพบว่าทำให้รู้สึกสบายและผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งวิเศษเหล่านี้ เป็นสิ่งที่ธรรมชาติพร้อมจะมอบให้เราเสมอเพียงแค่เราก้าวเท้าเข้าป่า